禾日草焦
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親餵其實不代表完全不擠會有脹奶或外出時需要擠的情況，所以擠乳器遲早會用到，但不一定要現在買相對奶瓶、奶嘴這些需要每天清洗，洗奶瓶機的剛硬需求更高
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- 老公都不幫忙做家事，我要怎麼跟他溝通？
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我老公一開始也會這樣雖然家裡也有是買一些洗碗機掃地機但因為還沒結婚前他媽媽都幫他做好好所以他就把這個壞習慣帶到婚後後來我很認真跟他說兩個人要一起分擔家事才不會任何一方有抱怨他才有慢慢改變現在看到家裡哪裡髒就會主...
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繼續運動然後睡眠要足夠多吃碳水、蛋白質、綠色蔬菜吃糙米是不錯的碳水來源蛋白質就吃雞胸肉、牛肉如果沒有肉就喝高蛋白雲揚生技胺基酸營養液也不錯
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