星星0325

先恭喜你生完寶寶了！媽咪別太擔心身材，這個過程需要時間呀。如果傷口還沒好，先別急著運動，可以嘗試一些輕柔的運動散步或瑜伽。飲食方面保持均衡，多吃蔬果和蛋白質。心理上也別太苛求自己，給自己時間調適。等到身體適當的... 更多

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我姊妹產後漏尿也超嚴重，要約她出門喝下午茶都拒絕。明明懷孕時比較累卻比較常約我，後來才跟我說是因為尿失禁要一直跑廁所換很麻煩。陪她去做G動椅治療後改善很多。 你可以參考看看 更多