wuu8890
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- 大家是用怎樣的心態去訓練的??
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我一開始是想要改變自己的身體,但後來養成習慣,沒有做這件事情就怪怪的。如果覺得生活壓力太大可以稍微休息一陣子,改成一週1-2練,重量稍微調低一點讓身心都放鬆一下。
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