河河0

快煮真的很吸引人，下班回家備料剛好可以煮好飯，省超多時間 更多

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如果想簡單一點，我會先從飲食跟日常補充做起我自己有吃美之選含鐵膠原蛋白肽，平常也會注意蛋白質、鐵這些營養有沒有吃夠但如果已經是持續大量掉髮跟髮縫越來越明顯我會建議直接看皮膚科確認原因，比一直自己亂試產品更有效... 更多

我在家可以懶到晚上洗澡才第一次認真洗臉但睡前保濕一定會擦，不然隔天起床臉乾乾的自己會受不了 更多

換季時候天氣變化 皮膚狀態也會改變 我自己是盡量溫和地清潔，避免過度清潔，不要一天洗很多次臉，然後每次都用洗面乳，這樣不太好。另外很重要的是一定要記得保濕 不能偷懶 更多

看術前畫線就懂了，你其實原生髮還很多確實沒必要為了湊根數一直往後種 更多

我覺得生理期前後差超多，同樣的作息跟保養某幾天就是特別乾又沒精神所以後來已經不會看到膚況差就馬上換保養品了 更多