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最喜歡開機全室防疫和關機全機防霉 更多

以我之前的經驗，我覺得比較有效的是口服的抗生素(常用Tetracycline四環黴素或Erythromycin紅黴素)+擦的抗生素(藥水：常用Clindamycin)口服抗生素大約要連續一個月以上不能中斷，時... 更多

你不去問骨科醫生，來這裡問網友? 他們懂的會比醫生多? 斷過一次鎖骨，經驗就會比醫生豐富?考慮何時需要再照一次X光? 這個問題為什麼不交給骨科醫生去擔心?可不可復健，什麼時候可以負重? 鄉民講的你就信了? 醫... 更多

樓主的意思好像是每天都練這2種? 這樣是錯誤的哦!!!重量訓練的三大要素：刺激、休息、營養刺激：強度要夠，每個姿勢3~4組，每組8~12下(但不是做到12下就停，而是那個重量會讓你做到12下就力竭)。若在家無... 更多