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這次的大改款，外觀的確變得非常霸氣！這陣子一直想把年邁的RX300換掉，因為Lexus的服務和妥善率，也是考慮RX350。如今，這種外型！那就XC60吧，搞輛歐洲車試試。更多

贊啦! 我要趕快說服我的老婆大人,讓她開始加入健身的行列. 更多

徒手鍛煉,就瑜伽墊一張,門上單杠一支.訓練內容:1. 伏地挺身2. 引體向上3. 仰卧挺身4. 懸吊舉腿5. 單腿深蹲500塊錢搞定,剩下的就是合理安排鍛煉時間和內容.最重要的是堅持! 更多

2015過完年,體最飈升至77Kg!本來就有慢跑的習慣,week day 時一般是隔天跑，距離5到8公里。體重變化不大！平常並沒有節制飲食，只是不喝飲料，不喝酒。到7月時，有感自己的身體素質下降，四肢的肌肉已經... 更多

伏地挺身就直接趴在地上做最好.在鍛練前,有一些fact,必須知道。1。肌肉adapt much quicker than joints! 所以，在開始的時候要注意不要弄傷腕，肘，肩！循序漸進。2。肌肉在鍛練中被... 更多

引體向上更多

衣服難買,的確很惱人! 袖子太長,下擺長得像穿短裙! 更多

根本不用上健身房! Body weight training. You can consult a book - Convict Conditioning. 更多

2001RX-300黑色未曾改裝, 烤漆...換過一次電池, 含氧感知器. 更多

自從1977抽第一根煙開始, 到去年七月戒煙至今心肺功能已漸漸改善, 聽說要數年才能回復我倒不是因為騎車才戒的, 實在是因為胃出血不得已戒煙後體重直線上升, 便開始游泳. 冬天才開始騎車跑步去年七月至今已減了8... 更多

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