kuan8822
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中壢健工其實六日沒什麼人,反而是一到四器材常常要排隊!我之前也是讓Jerry上了十堂重訓課,他很注重訓練效果而不是組數或重量。之後自己練的成效比之前一年自己去跑跑步看著旁邊重訓的人依樣畫葫蘆好太多了!
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