firefalcon的會員資訊

記得CT Yeh測過CS導輪+BB，透過踏板功率跟訓練台功率對比之間的瓦數差異，比較沒換跟換CS...https://www.youtube.com/watch?v=uYJti2wSpuo&t=9s&a... 更多

上個月騎河濱自行車道，單軸C夾配koolstop就煞到鎖死撇輪了...用碟煞這個極限會不會更早出現? 更多

先把變速吊耳拆下來放到磁磚或玻璃面上看看有沒有變形.這麼多年的車，沒撞歪的很少. 更多

感謝~~ 更多

用google map畫草屯到日月潭的單車路線，大概60km爬升1000m左右.這樣爬壽卡沒問題的.蘇花可以在中途南澳休息一下吃飯，再決定要騎完還是上兩鐵，問題應該不大。不過東海岸不像西濱幾乎全平路，比較像丘陵... 更多

把照片拿去附近的機車行、螺絲店問問...也許運氣好有師傅願意帶工具去你家處理. 更多

課表(HIIT、LSD...)的設計是有經過諸多科學驗證.因為自己憑感覺騎，對初學者而言最大的問題在於"對自己的要求不夠".該高強度間歇的時候撐的時間不夠久、強度不夠高、組數不夠.該Z2低強... 更多

那個似乎不會自動計算.手動輸入的話要反直覺地從下面往上輸入(Z5B->Z1).至於各區數值，有各式網站可查.或搜尋關鍵字"心率訓練區間計算機" 更多

原本還想說幹嘛一直披著那條彩帶...Stanford... 這可是貴重物品啊~~ 更多

不過我相信這個洗腦是成功的...街上那個"草本"什麼什麼的店一家一家開...我公司這邊那家的店員很勤勞每天都在兩百公尺的範圍內發傳單.而且是有熱誠發的那種.有一次經過就好奇去試試看, 原本以... 更多

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