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怎麼可能無用，光我自己親身感受外也見證過其它人，應該是看你的需求是什麼，跑步的目的是什麼吧！用錯方式當然無用啊！會覺得無用的八成是嫌跑步耗時加上外面跑會受天氣影響等等，以及每人體質差異及想有的效果追求在效率上的... 更多