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謝謝諾哥！我知道受傷了就需要休息及治療，但還是想瞭解之後如何避免？請問是重量太重的關係嗎？(彎舉一樣是8~12的訓練重量嗎？)還是哪個部位要加強！是姿勢不正確還是每個彎舉都會多多少少發生的問題？不好意思打擾您了... 更多

有買+197KG時調到最高只能做6下現在74KG做起來沒感覺，變成晒衣架我是覺得用這個下腹比較有感覺不過讓我隱藏版腹肌出現一點點的還是"有氧"瘦下來腹肌就會出來看你了！更多

3Q tacoswat 大的指正讓，可能是小弟運氣比好，誤導各位在這跟各位說聲sorry！更多

你可以去軸承店問問看,但機率不高,因為你不是單一尺寸軸承建議問問你朋友有沒有做車床的,車一個因該會快一點更多

謝謝版主的分享！的確減重鍊身材是一輩子的工程，沒有完工的一天，只要懈怠工程進度就會延誤甚至打回原點，彼此加油鼓勵！請問這彈力繩給力嗎？有在露拍看到價格很親民，繩子最多好像一條可以到60磅，3條=180磅，不知版... 更多

娘子有神快拜！不到3個月的時間，體態的轉變真神！可想像背後的巨大付出！讚一個！不過還是羡慕 "青春的肉體阿！" 更多

因為房子租人不見兩台的經驗第一次叫中華電信來補一台被收了2500元，還是1500元吧！第二次去二手市場買台掛點的70元爛機，然後報修斷連線不良，他們就會來換一台二話不說就走了！更多

因該可以喔！躺在床上，醫生幫你整形或抽脂~醫生幫你動你不吃東西，別人幫你吃~別人幫你動嘴巴還有等心臟不動時，會很快瘦下來！活動，活動，要活就要動！更多

他不會知道你有沒有存檔，只會秀已讀基本上想存就存阿，只要是發檔案就可存，再去相簿那看入境就好了！除非，你空間滿了或他發的是貼圖！再來就檢查一下開發者選項=>不要保留活動那有沒有開啟，開啟有可能造成... 更多

真的是看不下去了!淺水多年都忍不住冒出頭來!做父母的有認真的去關心過小孩嗎?每個小孩的個性都不同!就像現在網路每個家庭都有,為什麼網咖還是沒倒光還爆滿?馬路'公園到處都有為什麼還有人要花錢到健身房跑步?有些人自... 更多

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