smoke69
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- [求救] 每天騎到淡水還是瘦很慢,怎麼辦?
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我建議你可以在飲食上面下點功夫,而且可以多注重水分的補充,我有聽一些營養師的建議,他們是這樣建議我的早餐要吃的像國王,中餐吃的像王子,晚餐就要吃的像貧民....而運呢每天保持30分鐘至1個小時的心肺有氧!我就是...
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