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要重訓增加肌肉，你的開合跳、比例拳擊有氧、腹肌撕裂者都是多餘的，浪費時間體力而已你有上健身房，就要朝大重量、次數不超過12次、組數最多4、5組（強度夠的話3組就夠了），每組最後1次要做到做不下去，如果已經超過1... 更多

要速成絕對可以，但很危險，要嚴厲控制飲食攝取和激烈操練，划不來，直接認輸吧 更多

跑完又拉單槓，不會對身體有傷害，重點是每天練才會傷害身體，而且效果沒比較好，不要每天練，跑步也是一樣，要給身體心肺、肌肉充份休息恢復，中間至少要休息2至4天（依訓練強度）依您的訓練內容，跑步是可以變瘦、降低體脂... 更多

不用擔心，4G吃到飽還是會繼續下去，沒有業者會跟錢過不去的。 更多

根本是一模一樣 更多

我也覺得都一樣，不然看那家廠商可以做出球體或三角錐體就不一樣了 更多

外觀退步了，光外框就輸了note4，喔，不對，6應該算一體成形沒外框，還有那粗白條是怎麼回事？不是說一手操控嗎？怎麼愈做愈大，一次還多1.5吋，不是自打嘴巴嗎？ 更多