阿邦勾

如果是相對靜態，像是重訓，就不會脫眼鏡但若是會頻繁上下左右跳動，跑步 跳繩 拳擊之類的就會把眼鏡拿下來了，一直滑動再去推，很影響節奏 更多

健身時不只肌肉在做事當你把腦袋集中在操練的肌群上效果也會更明顯把注意力關注在肌肉離心、向心時的感受想像該肌群在收縮的樣子絕對會有不一樣的感覺 更多

無法持續運動的很大原因就是因為你覺得不好玩運動不一定只有重訓、跑步太少的選項，不一定都是你能從中找到樂趣的也許球類運動更適合你也許攀岩、滑板更適合你不是你無法堅持、也不是意志力不堅定的問題而是現在你勉強做的運動... 更多

就算動作一樣，但在改變訓練頻率、強度或組間休息時間之下，還是會看到持續性的進步的只是多年都只做同樣幾組動作，會相對感到無趣一些 更多

我之前也在找教練教和直接上教練證照課程之間做選擇主要是因為之前上AFAA教練證照費用比上30堂教練課還便宜而且也能學到更紮實的東西之後自己要再找資料深入也比較有頭緒後來就選擇上教練證照課程了但也是要看自己取向，... 更多

口袋比較深的時候就拿鐵，吃土的時候就買好市多綠色包裝，有星巴克logo咖啡豆自己在家煮，便宜又不難喝 更多

這幾天更新後是不是無法用簡轉繁的字體了?之前能順利改的現在改完後還是原本系統內建的簡體字體 更多

喝酒下酒菜我都配這種整尾魷魚下去做的大片魷魚片口感嚼勁好口味又超適合配酒一起用而且眼鏡伯家的東西也都官網線上訂一訂不用出門宅配速度又快，在家防疫必備良方! 更多

搭配小娟姐組成一三七海!? 更多

不開刀就會越來越看不見，對生活上會造成很大影響現在白內障是滿普遍的手術了高雄的話我還滿推薦信合美眼科的醫師不會一直推薦你自費，甚至很多長輩去都建議用健保就好會根據需求來做建議，還滿實在的 更多