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建議先不要練雙壺，那又是另外一種層級了，16kg x 2 做 jerk的話,我之前試過40reps,約五分鐘,就撐不下去了~可買20kg或24kg的，拿來雙手swing連續操作強也夠,我目前都是用16kg或是2... 更多

當初一坪3300不太可能惡搞吧,你這一講我想到當初師傅會不會是用氧化鎂板!!!如果是的話得找他問個清楚了更多

16:00台中 NOVA出發,開了1小時15時才上中港交流道,走國4接國3,新竹接國1..塞塞停停,回到桃園市花了4小時~~~ 更多

最近也在看forester,有北部(最好是桃園以北)的業務PM 2.0iE及IP的菜單給我嗎,謝謝更多

您有確認過胎壓是多少嗎?打太高好像會容易顛..您參考一下~ 更多

我也很想知道有沒有雲林木工師傅可以推薦~~先謝謝了!! 更多

推薦壺鈴,不過最好有教練指導,如果要看youtube影片自學也要選對影片,很多教學動作並不正確,壺鈴連續操作強度很強的,可以當作高強度的間歇運動,不只是體力跟耐力鍛鍊,更是意志力挑戰,男生的話入門就用16kg的... 更多

行車記錄器機皇DOD VRH3在關鍵時刻幫我錄下每個開車行經路線的影像更多

「因為愛國者F3的出現，造就了清晰的行車紀錄畫面」更多

鬼大說的好,我是一天沒有動就有罪惡感,當然剛開始要循序漸進,千萬不要受傷了~ 更多

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