
nigo5008
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- 騎車減肥,但為什麼瘦不下來?
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樓主加油~~!我也是騎車減肥~每週2-3次~至少每次平地40-60km(均速20-25)、爬坡不一定里程~搭配節食但是我還有慢跑啦~每週1-2次~每次5km~一個月瘦9kg耶~如果不慢跑的話~光騎車應該也可以達...
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