lewahu

肌肉群真的不一樣你騎完馬上下來換跑步你就換感覺明顯的不同了所以運動不能只有一種練的位置不一樣玩三鐵後你會覺得很大的不同而且就算單一項目你訓練的方式也會影響你的肌肉群如果你是慢慢騎不限時間騎20公里跟限時騎20公... 更多