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加入健身房已經一年多了，主要是希望保持健康和運動的習慣。一年中大約都是保持一週至少去2次的習慣，一次都1小時左右，偶爾太混就一個星期去一次而已。最近開始想要朝著筋肉人的方面前進，可是總覺得我的進度很緩慢。所以... 更多