老余

我沒有帶有關心跳的裝備，所以騎車時的心跳是多少，我不知道是否有達到有氧區心跳的標準，我亦不知道但是我經常去運動中心利用內部的運動器材做些運動，大概可以測得我心跳的狀況根據〔美國運動醫學會ACSM〕在1999年所... 更多

小兒也是脊椎滑脫，國中3年級發現的，醫生說不可做激烈運動，輕微的沒問題，最好的運動是游泳每半年追蹤檢查，一直到大一時，因為滑脫越來越嚴重，最後不得不在大一暑假時開刀，植入鋼釘4支開刀已5年，現在有時在打籃球後會... 更多

這是我第2次破百公里，第1次是97.06.21與女兒一起由大直-關渡-八里-沿海岸線-大園-觀音-新豐-竹北-新竹，全程101公里，費時5小時，這次獨自一人由大直-基隆河右岸-汐止-五堵-沿5號公路至六七八堵-... 更多

今天7月4日，是兩岸包機首航日，為了紀念，我也來段首航風櫃嘴平常騎慣了基河右岸，今天想來段新的路線，05:50由大直出發，經自強隧道右轉至善路往故宮方向前進，一路緩上坡，途經往風櫃嘴的路口時，我並沒有右轉進去，... 更多

今天7月4日，是兩岸包機首航日，為了紀念，我也來段首航風櫃嘴平常騎慣了基河右岸，今天想來段新的路線，05:50由大直出發，經自強隧道右轉至善路往故宮方向前進，一路緩上坡，途經往風櫃嘴的路口時，我並沒有右轉進去，... 更多

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今天7月4日，是兩岸包機首航日，為了紀念，我也來段首航風櫃嘴平常騎慣了基河右岸，今天想來段新的路線，05:50由大直出發，經自強隧道右轉至善路往故宮方向前進，一路緩上坡，途經往風櫃嘴的路口時，我並沒有右轉進去，... 更多