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這是第一次出國趁著大三升大四的暑假空檔想好好的出門旅行所以就計畫了一個人的自由行仔細想想台灣附近不會太大再加上中文也通的地方有哪裡?第一個想到的就是香港!!於是就開始規畫行程啦最後就決定了4天3夜DAY 11....
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- 先吃再運動,還是先運動再吃??
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運動前吃個吐司1~2片喝個應該就可以了不用御飯糰加養樂多豐盛重訓完有喝乳清的話我都是會喝完洗個澡然後在準備吃晚餐會不會太晚吃我不曉得我只知道我只要有飢餓感我都會吃些東西不要感到餓就好所以我有的時候大半夜都還會吃...
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