udxx
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- 登入日期：2020-07-03 16:02
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- 步入中年的大家都怎麼減肥?
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我也是年過40後體重直線上升.尤其是被小孩嘲笑肚子從6塊肌變一團和氣.我的經驗是運動再激烈也很難瘦腹部.後來是改變飲食週期.由一日少量多餐,改成16/8進食法.肚子才開始消腫.白天精神也明顯提升,疲勞感也明顯降...
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