metalblood1219

簡單來說呢~就是本來靠肌肉的力量爬坡，現在改用心肺功能爬坡，用肌肉也就是重踩，這對膝蓋的負荷比較大，容易受傷，而高迴轉速顧名思義就是把檔位放輕，踩踏變快就容易喘，所以高迴轉速是需要鍛練心肺的，另外由於高迴轉速都... 更多