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KHS單車學校　生理/醫學講座　校長 謝正寬 主持一、如何才能有效的鍛鍊生理複雜的變化，另再專文解釋，現只介紹「如何」而不作「解釋」。所謂「優質」的有效鍛鍊，要俱備3條件；1) 鍛鍊。2) 養息。3)營養。這是... 更多