阿醜的爹娘

單車瘦身一定可能1.每次最少30分迴轉速60下(踏板轉速)2.一周最少3次(最好持續性運動)3.健康吃(宵夜禁)要瘦的快澱粉類的不要吃(米.麵包........澱粉類好多種)能做到這3點說要胖因該很難單車運動算... 更多

各大水電材料行都有賣水管套因為是塑膠用鑽頭或手工鑽頭(搞一個洞就對了)再來前叉上會有一個洞(公路車)用螺絲螺帽固定(最好加橡膠墊片比較不會滑動)沒洞的能嘗試拆下快拆螺帽鎖上(本人還沒用過)不過注意水管套不算小燈... 更多

各大水電材料行都有賣水管套因為是塑膠用鑽頭或手工鑽頭(搞一個洞就對了)再來前叉上會有一個洞(公路車)用螺絲螺帽固定(最好加橡膠墊片比較不會滑動)沒洞的能嘗試拆下快拆螺帽鎖上(本人還沒用過)不過注意水管套不算小燈... 更多

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