七彩鳥

爬坡重回轉速~~迴轉速能拉高才有意義~~還有要多爬幾次~~多練多熟1. 放鬆。很多人要上坡的時候，總是手把抓得很緊。這是很自然的反應，可是用在騎車上坡卻不適當。你應該輕鬆的抓著手把，這樣，你不但省力，比較能吸收... 更多

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我的清潔方式如下1.將輪組拆下用檸朦酸清飛輪(將飛輪一片一片拆下浸在稀釋過的檸朦酸~~然後擦拭)2.拆鏈條用檸朦酸(將鍊條下浸在稀釋過的檸朦酸~~然後擦拭~~擦完裝上去再上鍊條油)3.車架及前叉將杯架拆下擦乾~... 更多