jian_z1401

像這樣嗎？我光練肩就可以花一個多小時了你最好再加入一些動作下去一週我至少會練肩2～3次(一次大練) 更多

不用拆面板但需要拆上蓋下來我現在先把邊條挖出來，目前也是等邊條寄到更多

2014 15吋 MacBook Pro 長時間休眠問題已解決！-----------------------------------------------------------------------20... 更多

4月拿到車跟你一樣的輪組..... 更多

https://kknews.cc/zh-tw/digital/kzol39v.html請服用，我上次也是這樣更多

4月拿到車跟你一樣的輪組..... 更多

我是7月下旬第一批的車更多

https://kknews.cc/zh-tw/digital/kzol39v.html請服用，我上次也是這樣更多

Powerbeats pro和AirPods Pro 我都有Powerbeats pro 我可以一直戴著健身都蠻舒服的AirPods Pro 不至於掉，但可能三不五時需要喬一下兩支比的話，P的重音比較好更多

建議你腿跟肩各拆成一天訓練腿如果真的認真練起來你應該不會想再練肩了然後肩可以跟腹部一起練而且我覺得你每個部位都練太少了尤其是肩我光肩就可以練到1個多小時了啞鈴肩推啞鈴前中後三角繩索飛鳥等腿的話最好是把深... 更多

個人悄悄話