anv011
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- 單純減肥 減脂,是不是游泳是最好的運動
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以前曾經游了3年,每周3~4天,每次游2000公尺自由式,但是沒變瘦...體脂肪長年在25%左右,可能是因為游完很餓會亂吃...現在不游了,改成每周重訓6天,持續重訓+飲食控制,持續一年下來,現在大概體脂肪維持...
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我搬來這附近約一年說一下自己的一些感想關於噪音:雖然不是住在正航道下但是晚上常常去大龍夜市吃飯飛機經過時真的很吵,直航後班次變多更吵承德路酒泉街交叉口那邊12點前定時有飛機12點後不時有飆車族說不吵是騙人的如果...
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