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我簽約了...... 更多

我買的是頂樓，前幾天才剛簽完合約價錢不好透露，但這個代銷我非常喜歡，不會講話油條那種，價格絕對實在，我建議有興趣的，真心推薦去談談，有興趣可以私訊總戶數不多，基地方正（臨路還能充足的退縮空間），對我我來說，會比... 更多

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分享一下之前上課整理的內容運動在糖尿病人中當然很重要不過有氧運動為主好，還是重量訓練為主好或挑一個都好？來看看吧更多

身體最重要的生理機制，就是恆定homeostasis增重、減重，其實都是打破恆定，往特定方向推動「合成」或「分解」，這並不容易。推動身體向「合成」並長肌肉，需要創造出需求之外，也需要體內賀爾蒙助攻，但始終有個豬... 更多

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近年來不斷有人鼓吹生酮飲食與超低碳飲食法其中，美國醫師 Robert Atkins 算是代表人物雖非最早的提倡者，但卻是風潮興起的最有力提倡者，在1970年代起盛行。阿金飲食法（Atkin diet) 是生酮與... 更多

重量訓練時的憋氣，對於執行特定負重的動作，的確有其好處，但也常常衍生爭論，爭論的點常常會放在「保持正常吐納」vs 「適度憋氣」誰才正確；但這樣其實沒有討論到重點，討論並不聚焦。憋氣也沒有那麼神奇，無論你怎麼描述... 更多

重量訓練時的憋氣，對於執行特定負重的動作，的確有其好處，但也常常衍生爭論，爭論的點常常會放在「保持正常吐納」vs 「適度憋氣」誰才正確；但這樣其實沒有討論到重點，討論並不聚焦。憋氣也沒有那麼神奇，無論你怎麼描述... 更多

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