wallace_yo
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最近在桃園知名健身俱樂部發生一個案例，一名女性的朋友在健身房裡面一次購買了24堂的教練課程，上了7堂課之後，卻因為教練操課訓練過度，導致該女性會籍的髕骨外翻、韌帶發炎、膝蓋積水，需要長期的復健，她客訴到教練部主...
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- 請教專業 BCAA 的效用為何?
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服用 BCAA促進身體肌肉的恢復和合成。當然 BCAA 在一般人在一般訓練時不需要刻意服用啦！連我現在都每在吃了！但是我規劃明年要參賽，我就會開始服用，在高強度的訓練下，補充一下，提昇肌肉合成的效率，否則以 7...
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- 請教專業 BCAA 的效用為何?
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請問你現在有再吃 BCAA??BCAA 就是支鏈胺基酸, 是健美運動 3大 重要補充營養品之一! 另外兩個是 乳清蛋白 & 肌酸!因為我們在鍛鍊肌肉的時候, 身體會自動分解肌肉裡面的 支鏈胺基酸, 把它轉化為 ...
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巨爪大的一句 "為何而閃" 讓我深思一下, 在拍攝人像做適度的補光, 或是創造出另外的光源! 呵呵!! 我只有想出這2個我需要的!非常感謝巨爪大的建議, 會把相機弄得更透徹熟稔!
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剛入手 OLYMPUS OM-D , 這可是很讚的相機啊! 也是我夢想裡的一台相機 二手敗入後 , 還在想購入一隻閃燈來拍我家人 , 想請益各位O家的大大們推薦一下 , 也總不能一直調高曝光亮度來拍吧!!顆顆!...
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