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這位大大你手入水的瞬間所作的重心轉移沒有那麼俐落。建議你多練習魚式游泳那本書裡面所說的穿刺動作。要點如下：1.往前穿刺的瞬間馬上划手：注意穿刺和划手是同時的不是分開的2.穿刺前建議練習高手肘的擺動：手摸身體上來... 更多