Omyyarix

我之前也有類似症狀，有看醫生吃一段時間安眠藥，也是不想依賴安眠藥。不過，我是因為健身過度訓練造成，後來查找資料發現可能是壓力造成皮質醇過高導致睡眠品質不良(從一開始無法入眠到後來過早起床無法再繼續入睡)。試過G... 更多