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真的是寫的超級正確啊!!!倒正了很多人錯誤的觀念!!用飲食來控制的人,可能一輩子都不吃美食嗎??之前我也是用飲食控制.....但後來想通了,一直持續做有氧每天約2個小時(早上騎腳踏車上班約30分鐘跑30分鐘,下... 更多