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回版大，小弟今年35，斷斷續續也健身運動2~3年了~之前旅美一個月，吃了一個月的速食餐，餐餐破千大卡，導致體脂飆升，後來回台灣後，認真控制飲食跟健身，一個月後體態回到正常，前陣子跟一群新同事開會時，大家在自我介... 更多