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之前我已經越讀過大量的文章，知道有氧跟無氧的區別。但是有聽過健身房的教練說1. 如果飛輪課能跟得上教練的速度，消耗的熱量是會比跑步之類的要多( 從脂肪消耗 )2. 如果快速跑30 mins( 心跳速度超過150... 更多

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因為本身有長期咳嗽後來被診斷是塵蟎過敏兩種居家塵蟎都中上網找了不少資料希望吸塵器除蟎後排氣不要造成二次汙染揚塵搞的更嚴重首先看到的是瑞典ZUF4207ACT伊萊克斯頂級及塵盒電動除螨吸塵器 但價格有點偏貴，有便... 更多

本身運動量很大，運動完一定全溼可以出水那種最近運動衣流汗完，都會聞到汗臭雖然洗很乾淨，也曬太陽但一流汗又有味道了有去爬文說用鐵錘牌穌打洗衣粉浸泡大家都怎麼洗運動衣防止發臭阿? 更多