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感覺你在重踩，迴轉數估計50~60左右每踩一下都十分用力令到身體長期在無氧運動區間乳酸長期積聚你騎不遠就要休息長時間你需要一個踏頻錶進有氧運動區間輕踩，長期保持迴轉數90左右迴轉數跌到85 就要退檔迴轉數升到95... 更多