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小弟有時都會去健身房.鍛鍊大腿肌肉.就是坐在機器上.腳往前用力的那種.重量大概是89KG.但幾個月下來.我的跳耀力感覺上都沒進步...今天小弟去打籃球時.有一位高中生.身高168.體重目測大約60KG左右.跳起... 更多