wl00938881
- 註冊日期：2011-06-28 10:12
- 登入日期：2021-05-20 9:34
- 會員編號：2011388
- 文章積分：7
- 粉絲：0
- 失眠問題，想請教...
- ...
- 2
- 3
過於緊張或焦慮很容易睡不著覺，建議真的下午可以去運動一小時，不要睡前運動；或者是睡前看書等讓自己有睡意，另外聽說喝熱牛奶容易安穩神經入睡，所以保持平常心去看待。
更多
