DouDoYa
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近日有機緣跟三五老友聚會,聊到自己為了避免未來老了,若是得肌少症或是身體不夠硬朗,會成為兒女負擔,於是開始調整飲食,減少精緻澱粉,少油少鹽還加入一週至少兩天的重訓課,並且保證睡眠足夠,但卻感覺身體越發疲憊,不...
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