jerrychaui25

這種膝蓋痛通常不是突然壞掉，而是慢慢累積出來的。一開始可能只是肌肉負擔不平均，後來變成關節或肌腱一直被拉扯。很多跑者會有一個誤區，就是「還能跑＝沒事」，但其實身體是在硬撐。你現在已經影響到日常動作，代表不是單... 更多