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以過來人經驗告訴你~ 若平常有正常在騎車的人~ 通常只要在賽事活動前兩三天吃BCAA 就可以有不錯的效果~ 每天約吃2~3次~ 份量就依照包裝上的說明了~ 若平常騎車量就很少的車友 又要騎乘這種 較高難... 更多