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各位高手，故事是這樣的：照片主角是強者我朋友~別名"誤入三鐵歧途的羅二姊"羅小藍這妮子從今年開始一路孤單寂寞覺得冷(?!)地自主訓練，在沒有參加過標鐵賽的經驗下咬牙就選了日前甫結束的LAVA大鵬灣賽事，作為今... 更多

還未上卡的抽車，只能算是站踩=用身體的力量+股四頭肌(股直、股中廣、股內廣、股外廣)施力作踏但實際上，抽車有很多方法，也有分用踩的和用拉的；此外，能運用於抽車的肌群其實有很多，例如：大腿內側的內收長肌就是除了... 更多