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個人經驗：練習靜坐、經行，若練習後對正念有所心得，再將體驗帶入行走坐臥日常生活。另外，練習正念會提高專注力，但專注不等於正念，樓上有人誤會這件事。何謂正念，可看一行禪師的著作：正念的奇蹟、觀照的奇蹟實作：可參加... 更多

"男生是不是也會有這種…「好想被理解」的時候？"這就是寂寞，所以才會讓人動起結束單身的念頭，掉入婚姻的陷阱，因為要找到能相互理解、體諒的另一半真的很難!我目前的作法是豐富自己的生活與心靈層面... 更多

認同，我目前壓力設定在4-10，同時用下巴帶與膠帶封嘴來減少漏氣，AHI多半< 1，天氣較冷時AHI會上升到1.5。更多

您所建議的方法我已知道，我目前用的觀息法就是觀呼吸與腹部丹田，但我不認為任一方法能讓人能坐一小時以上，雙腿疼痛、意念紛飛或感覺無聊就會讓你終止靜坐，我還在摸索學習，目前30分鐘內可收攝意識，但過了30分鐘開始就... 更多

我現在也體會到身體老化的困擾，去年開始眩暈、耳鳴、聽力下降，醫生也診斷出有睡眠呼吸中止症，現在也戴呼吸器治療，希望能減緩症狀繼續惡化，最近天氣變冷，也發覺暈眩情況變多，加上身體檢查，發現低密度膽固醇190超標，... 更多

各位網兄好，本人多用耳機HD599搭配Fiio K3聽古典音樂(交響、協奏、獨奏等)，目前想添購桌上USB-DAC耳擴，預算約3萬左右，目前看上一台Marantz hd-dac1，網上評價不錯，但似乎是2013... 更多

請問銀行理專最近在推海外公司債，一些國外大企業如蘋果、微軟、Amazon、波克夏的長期公司債票面利率都4%以上，因為我在準備退休後的穩定現金流，正好手上有些美金，蠻符合我個人理財需求，但有些標的(例如以下)其他... 更多

前兩個月走能高越嶺古道上奇萊南華，下山走林道途中肚子不太舒服，就往林道旁下切不到三分鐘找到較平緩的松針林地方便，本想林道不是回頭往上走就找到嗎，所以沿途沒做記號，結果聞著松香方便舒服後，回頭往林道方向上攀，卻找... 更多

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