tsaihuahua

本人是70年次的女性...目前我的運動是每周2.4上飛輪課其他天晚上在家做TABATA 3輪(12分鐘)目前還沒有體力一次到4輪以上..飲食的部分早餐:水煮蛋+一杯牛奶+雜糧(全麥)饅頭....偶爾再加蘋果午餐... 更多