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年近四十 183cm/73kg 體脂約15~16 開始健身大概是一個半月前 本身肌力非常不足 現有器材為 20kg(1.5kg*4,2.5kg*4)組合式啞鈴 單雙槓綜合機 一隻1.5M槓鈴木製鞋櫃當臥推椅 今... 更多
年近四十 183cm/73kg 體脂約15~16 開始健身大概是一個半月前 本身肌力非常不足 現有器材為 20kg(1.5kg*4,2.5kg*4)組合式啞鈴 單雙槓綜合機 一隻1.5M槓鈴木製鞋櫃當臥推椅 今... 更多

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