dukeman888

路過來澆個水最近天冷又下雨(基隆人的悲哀)連去看鴨鴨都懶了在家也沒訓練台玩只好自己來剝皮一下Burpee內文第一段提到~~Burpee會訓練到全身百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、腳、手臂、腹部、臀部及背部... 更多

基隆車友孤鳥一隻+1公路車新手，屬肉腳沿途吃喝玩樂等級騎乘路線，假日大多跑平溪、九份、福隆(約50~90K)平日夜騎就外木山、潮境公園繞繞(約25K)有機會可以一起約騎囉~ 更多