tsengjack
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- 登入日期：2025-05-28 19:16
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- 初入健身房大叔的一些疑問
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樓主你現在年紀跟我接觸健身的年紀一樣,我的建議是先給自己建立起運動的習慣,先看看自己是否真的能持續的去健身房, 做一些固定型的運動. 例如我第一年就都在家中樓下健身房固定騎飛輪或是跑步30-40分(約5KM)...
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- 36歲大叔重訓7個月的變化
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我覺得不二法則就是持續運動, 然後再吃喝可能要更明顯得不一樣. 我健身也快三年多了...最明顯的不同是在前半年....再來一次有明顯不同就是加了重訓接著後面我也卡關一年多了...我除了不亂喝飲料,甜食外......
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- 請問手臂要如何練的跟體操選手一樣大塊？
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想請問大大的體脂肪大概在多少?因為大大還頗重的 175/80kg...但照片看起來脂肪也挺少的, 因該已經蠻大隻的可我又覺得你肌肉量剛好而已沒有特別高...我也挺好奇體重去哪了?
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- 我的iPhone X 保護殼
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不知道各位大大們用的手機殼是哪款的？這次買到這款SUPCASE真的讓我非常滿意, 很少讓我覺得質感這麼不錯的殼又不會太貴, 所以想說放上來跟各位大大們分享.廢話不多說.直接看圖吧......外殼收到時是用跟殼大...
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犀牛盾的跟我這款真的還蠻類似的, 但看到有人反映按鈕不好按但我這款按鍵還蠻好按地說.過去有用過犀牛盾的殼...唯一的不方便就是我覺得很緊...每次要脫下來就花很大的功夫...可能我不大會拆他們的殼吧. 但確定...
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