BryanBobHsieh的會員資訊

沒有什麼消化吸收差這種體質不要講屁話= =你不會增重就是吃得不夠而已飲食你不需要太在意說實在的你有訓練怎麼吃影響不太大針對你的問題:1. 你有刺激到肌肉的情況下速度快與慢並不是那麼重要的況且你如果能刺激到肌肉我... 更多

肌酸並不單純只是增加力量(請版上前輩解釋)真正讓你爆發的東西叫做"pre-workout"就是所謂的刺激物還有這些東西都是額外的踏實運動才是真正的更多

那我只能說台灣的朋友真的很有錢買一支我這裡都可以買兩支了更多

說真的那只是噱頭而已@@分子比較小身體是比較好吸收沒有錯但是就是像我講的Whey Protein 這種東西沒有任何一種形式是最好的並不會因為喝hydrolyzed 就長比較多肌肉並不會因為喝iso 就比conc... 更多

不施打任何藥物的情況下基本上一個月能長1公斤的肌肉已經是奇蹟更多

沒有你說的那麼厲害只是憑著2年菜鳥經驗只要挑個口味你能接受然後價格合理然後有品牌的就好唯一不推薦的乳清就是Dymatize剛開始喝還不錯可是喝到後來很像在喝巧克力藥水基本上ON 我還沒有聽過有人給負面評價在口味... 更多

不過還是偏貴@@也沒有是特價的時候才有這種價格不然的話平時一包也是要將近美金110以前不需要100就可以有一包10lbsBSN 我還滿好奇的口味如何呢?... 更多

20 公斤我笑了原來01的鄉民不只每個都有30公分還每一個都是大力士更多

並不會比較難練成一切都取決於訓練睡眠及飲食所謂素食者看是純素還是奶蛋素如果是奶蛋素的人說真的就等於一個葷食者只是不能吃肉純素食者可以藉由奶類(乳清是奶類產品) 豆類及五穀類來攝取當然聽起來比較辛苦可是事實上... 更多

一手正抓一手反抓兩腳與肩同寬膝蓋彎曲但不超過腳尖後腦與屁股如果拿一根棍子是在同一個平面下背部不會碰到棍子挺胸把背肌往後夾接著把所有力量集中在後腳跟然後就整個拉起來就是這樣做如果健身房可以讓你摔器材的話等舉起來... 更多

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