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我的經驗菸齡20年,每天1包~1包半,戒菸次數多次,目前離菸10年了~~~成功關鍵: 意志力方法:想要吸菸時,但是不是拿真正的香菸起來點火,而是拿筆或吸管或是尼古清吸入劑,咬在嘴裡一樣做吸菸的方式,慢慢阻斷尼古... 更多