ayrtonyang
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多做平板支撐練核心.我50歲今年也剛加入新手.本來GIANT PROPEL 龍頭也很高.騎到現在都裁到最短握下把.剛開始我也是10公里就喘得要命.肩膀痠膝蓋酸.到現在我北投到木柵動物園來回70公里都沒事.
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