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和我一樣淺眠、經常失眠或睡眠品質不佳的人很多，讓人總顯得無精打采、感覺疲勞，長久下來會讓身體的免疫力下降，抵抗力變弱容易導致，還容易併發心血管疾病、肥胖與代謝異常等疾病，希望能一夜好眠，對許多人來說是很奢侈的願... 更多