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如果基本體能沒有建立好 就算完賽了對自己的身體負擔可是很大的～～～建議您還是把基礎體能練好 尤其訓練量不足的情況下～非常容易受傷～運動可是一輩子的 千萬別跟風～只為了拍照打卡 本末倒置～我去年也完成了226... 更多